FORMACIÓN PARA FACILITADORAS DE
Hatha Yoga
FORMATO 100% EN LÍNEA | 200 HORAS | AVALADO POR YOGA ALLIANCE®
Inscripciones Abiertas • Haz Click Aquí
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Un programa para mujeres que están listas para dejar de “solo practicar” y profundizar verdaderamente en el camino del yoga
que quieren integrar fundamento, ética y sensibilidad para facilitar clases auténticas, inclusivas y transformadoras, sosteniendo espacios donde cuerpo, respiración, energía y presencia se vuelven medicina para ellas y para quienes acompañan.
4 de febrero al 3 de junio, 2026.
Tu proceso con Karuna Tribu
Un contenedor para recordar quién eres, fortalecer tus cimientos, habitar tu cuerpo con más honestidad y aprender a compartir el camino del yoga desde tu verdad: con presencia, empatía, coherencia y compasión.
PROGRAMA Un espacio educativo en línea que combina encuentros online en vivo con sesiones de estudio asincrónico en una plataforma virtual, para ofrecerte un camino profundo de aprendizaje, práctica personal y desarrollo como facilitadora.
ENFOQUEEsta formación está diseñada con un enfoque humano, ético y sensible, integrando la tradición clásica del Hatha Yoga con una metodología contemporánea con enfoque en soporte del sistema nervioso y facilitación informada en trauma.
propÓsitoSu propósito es acompañarte a explorar con curiosidad el yoga desde sus raíces hasta la llegada a occidente en tiempos contemporáneos, y darte las herramientas necesarias para facilitar clases accesibles, seguras y transformadoras, honrando el ritmo y la individualidad de cada historia y cada cuerpo.
4 mesesEn un contenedor que integra clases en vivo, sesiones grabadas, tutoriales, foros, audios, prácticas guiadas y ejercicios de integración. Con más de 200 horas de contenido teórico y práctico, te brinda una base sólida, consciente y humana para comenzar a enseñar y vivir el yoga con claridad, presencia y autenticidad.
Si te resuena...✓ Si el Yoga ha tocado tu vida y deseas ir más allá de la práctica física para sumergirte en un viaje real de autoconocimiento, presencia y enraizamiento…
✓ Si quieres aprender a sostener espacios de manera segura, inclusiva y respetuosa, honrando el sistema nervioso y guiando desde un enfoque humano, ético y suavemente informado en trauma…
✓ Si buscas una base sólida y sensible para comprender las enseñanzas del Hatha Yoga —su filosofía, su energía, su anatomía, su metodología— y fortalecer una práctica personal íntegra, estable y con propósito… tanto para tu propio crecimiento como para servir a tus comunidades…
✓ Si reconoces la relación entre Yoga, justicia social y ética, y deseas formarte desde una mirada consciente, descolonizada y profundamente respetuosa de la raíz del Yoga…
Entonces estás exactamente donde necesitas estar.
El Yoga Que Transforma, Comienza Contigo.
Integra presencia, ética, sensibilidad y conocimiento para acompañar desde un lugar real y encarnado.
Educación 100% en línea.
La Formación Fundacional de Hatha Yoga de 200 horas de Karuna Tribu® está diseñada para personas con una práctica personal de yoga que desean dar el siguiente paso hacia la enseñanza, sin importar en qué parte del mundo se encuentren.
De manera opcional y complementaria, podrás participar en un retiro presencial en India en noviembre 2026, una experiencia profundamente transformadora que te invita a reconectarte con las raíces del Yoga, explorar su sabiduría ancestral y vivir en comunidad esta práctica como camino espiritual.
ENCUENTROS EN VIVO
Del 4 de febrero al 3 de junio de 2026.
Todos los miércoles de 5:00 p.m. a 7:00 p.m.
Sábados de 9:00 a 11:30 a.m., los días 7 y 21 de febrero, 7 y 21 de marzo, 11 y 25 de abril, 9 y 23 de mayo de 2026.
Todos los horarios se indican en hora local de Costa Rica. Puedes [convertir tu hora local aquí]
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![Encuentros en vivo.]()
Sesiones en vivo para integrar contenidos, practicar en comunidad y profundizar en la metodología del Hatha Yoga con guía directa.
Cada encuentro es un espacio íntimo de práctica y retroalimentación, enraizado en una enseñanza consciente y respetuosa.
Clases interactivas que acompañan tu aprendizaje y tu crecimiento como futura facilitadora.
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![Clases prácticas y dinámicas de integración.]()
Explora la esencia del Yoga a través de una práctica viva y consciente.
En cada encuentro profundizas en Yogāsana, Prāṇāyāma, Mantra y Meditación, cultivando una práctica personal estable, segura y enraizada.
Clases progresivas con secuencias accesibles, principios de alineación y biomecánica, y recursos de integración que fortalecen tu autoconocimiento y las bases para enseñar con presencia y confianza.
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![Manual de Estudio.]()
Tu guía de referencia y acompañamiento a lo largo de la formación.
Un manual completo en PDF que reúne los contenidos teóricos y prácticos de la metodología de Karuna Tribu®.
Incluye técnicas de Yogāsana, Prāṇāyāma, Mudrā y Meditación, junto con guías metodológicas, plantillas de clases y recursos de integración que sostienen tu práctica y tu camino como facilitadora, más allá de la formación.
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Acompañamiento cercano y sostén continuo en tu proceso formativo.
Tutorías y espacios en vivo con tu profesora y el equipo de mentoras de Karuna Tribu®, para recibir guía personalizada, retroalimentación y claridad en cada etapa.
Encuentros de práctica supervisada y diálogo consciente que fortalecen tu confianza, integran la metodología y acompañan tu camino como futura facilitadora.
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![Certificado Internacional]()
Al completar los requisitos de la formación, recibirás el diploma de Facilitadora Certificada/o en Hatha Yoga de 200 horas por Karuna Tribu® y acceso al Directorio Internacional de Facilitadores.
Si eliges un enfoque personal o asincrónico, podrás optar por un Certificado de Participación, integrando los contenidos a tu propio ritmo.
*La certificación permite el registro de tus 200 horas en Yoga Alliance® (RYT 200).
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![Acceso anual a tu plataforma virtual.]()
Tu espacio virtual para aprender y profundizar a tu propio ritmo.
Acceso durante un año a la plataforma con grabaciones, contenidos asincrónicos, prácticas guiadas y materiales descargables.
Al finalizar el periodo, podrás unirte a la membresía Centro de Estudio para continuar con versiones actualizadas, nuevos recursos y acompañamiento continuo de Karuna Tribu®.
Aprende a sostener espacios desde la escucha, la compasión y una práctica personal sólida.
Inscripciones Abiertas
Asegura tu espacio.
INICIAMOS EL 4 DE FEBRERO DE 2026.
Inversión:
✅ Un único pago de $999 USD.
✅ Financiamiento de 6 cuotas mensuales de $166.50 USD.
El valor del plan de cuotas está disponible hasta el 31 de diciembre de 2025.
¿Necesitas de un apoyo económico para hacer tu inscripción posible?
Postúlate por una beca y obtén un 25% de descuento.
Si sientes el llamado, pero tu situación económica no te lo permite, puedes aplicar con toda honestidad a una de nuestras becas. Cuéntanos sobre tu situación económica y tu compromiso en cumplir de forma disciplinada y responsable con el proceso de la formación.
Lo que exploraremos juntas
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Cómo planificar, secuenciar y guiar clases accesibles, seguras y vivas.
Fundamentos que unen la visión clásica del Hatha Yoga con un estilo de enseñanza ético, sensible y consciente.
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Técnicas esenciales para sostener una práctica equilibrada y adaptable.
Aprenderás a comprender las posturas, la respiración y la meditación desde su raíz, integrando teoría, práctica y presencia encarnada.
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Una mirada clara, amorosa y actualizada al cuerpo humano en movimiento.
Comprenderás cómo acompañar distintas estructuras, ritmos y necesidades sin dolor, sin daño y sin exigencias innecesarias.
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Exploración profunda de Prāṇa, Chakras, Nāḍīs, Vāyus y Kośas.
Mapas internos que te ayudarán a conectar con tu energía, tu intuición y tu capacidad de sostener espacios transformadores.
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Orígenes, raíces, textos esenciales y reflexión ética para practicar y compartir yoga con respeto, coherencia y consciencia cultural.
Un estudio necesario para sostener la tradición sin apropiación ni superficialidad.
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El poder del sonido como puente hacia la presencia y la conexión espiritual.
Descubrirás cómo integrar mantras y pronunciación consciente de manera respetuosa y viva.
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Bases para crear espacios más seguros, sensibles y humanos.
Aprenderás a guiar sin invadir, sostener sin cargar, y acompañar respetando la historia y los límites de cada persona.
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Principios simples y profundos para equilibrar tu energía, tu bienestar y tu práctica diaria.
Una mirada integral que conecta el yoga con la vida cotidiana.
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Herramientas para adaptar la práctica a distintos cuerpos, momentos y necesidades.
Acompañarás desde el respeto, la escucha interna y la suavidad.
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Las bases para comenzar a compartir tu enseñanza desde la integridad, la presencia y el servicio.
Estructuras simples, humanas y conscientes para llevar tu voz al mundo sin perder tu alma.
Un recorrido formativo completo y coherente.
La Formación Fundacional de Hatha Yoga de Karuna Tribu® está diseñada como un camino completo, tejido con intención y coherencia.
A lo largo de sus módulos —entre la tradición y la mirada contemporánea— recorrerás un proceso que nutre tu práctica, tu presencia, tu curiosidad y tu capacidad de sostener espacios con autenticidad.
Cada parte del programa fue creada para acompañarte de manera gradual, amorosa y profunda, ofreciéndote las bases sólidas que una facilitadora consciente necesita: fundamento, claridad, sensibilidad, técnica y presencia interna.
Este no es solo un temario.
Es un viaje hacia adentro, mientras aprendes a compartir el yoga con respeto, humanidad y profundidad.
Metodología con raíces del Hatha Yoga, desde Rishikesh, India.
Nuestra metodología se nutre de las enseñanzas del linaje Nath Shiv, una de las tradiciones más antiguas del Hatha Yoga.
Uno de mis maestros, Yogrishi Vishvketu, discípulo destacado de esta tradición, ha dedicado su vida a compartir la esencia del Yoga desde el corazón de los Himalayas a través de su escuela y métodología: Akhanda Yoga, en Rishikesh, India.
A través de este linaje, honramos una visión integral del Yoga que reconoce cuerpo, respiración, energía y consciencia como caminos inseparables hacia la autorrealización.
Es una práctica que invita al equilibrio entre fuerza y suavidad, presencia y entrega, acción y rendición —un sendero que sigue vivo, adaptándose a la vida moderna sin perder su raíz ancestral.
Este espíritu atraviesa cada aspecto de la formación: una enseñanza auténtica, ética y transformadora, guiada por la sabiduría que nace del corazón del Hatha Yoga y florece en cada práctica, en cada respiración.
Una formación diseñada con un enfoque humano, ético y sensible
integrando la tradición clásica del Hatha Yoga con una metodología contemporánea con enfoque en soporte del sistema nervioso, e informada en trauma.
Lo que necesitas para certificarte con Karuna Tribu
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Tu compromiso personal es esencial.
Te invitamos a participar con presencia plena y apertura, involucrándote activamente en las sesiones en vivo, las prácticas guiadas, las dinámicas de integración y las evaluaciones.
Este acompañamiento continuo nos permite guiarte de manera profesional y honrar la integridad del proceso formativo.
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Se espera tu participación en al menos el 80% de los encuentros en vivo y tu involucramiento en las actividades grupales a través de Zoom.
Si por alguna razón no puedes asistir a una sesión, por favor notifícalo con anticipación y comprométete a ver la grabación antes del siguiente encuentro, para mantenerte al día con el grupo y con el contenido.
Las entregas, proyectos y prácticas deberán completarse dentro del calendario oficial del programa. No se realizarán extensiones de fechas.
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Esta formación es un compromiso contigo misma y con la comunidad que algún día acompañarás.
Te pedimos inscribirte con honestidad y consciencia del tiempo y energía que este proceso requiere.
El formato virtual implica tu responsabilidad de mantener un ritmo constante de estudio, práctica y participación en las dinámicas asincrónicas, así como cumplir con la presentación de proyectos y asignaciones.
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Además de las clases en vivo, te recomendamos dedicar entre 5 y 7 horas semanales al estudio personal, la práctica de yoga, meditación, pranayama y la planificación de clases.
La constancia es clave para integrar el conocimiento y desarrollar confianza en tu práctica y enseñanza.
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Para vivir plenamente la experiencia formativa, asegúrate de contar con:
Una conexión estable a internet.
Un computador o tableta en buen estado.
Un espacio tranquilo y cómodo para tus sesiones, con cámara y micrófono disponibles.
Te invitamos también a familiarizarte con herramientas digitales como Zoom, Google Docs, Google Drive y YouTube, que utilizaremos durante el proceso.
La Formación Fundacional de Hatha Yoga de 200 horas de Karuna Tribu® está avalada por Yoga Alliance®, lo que garantiza que recibirás una educación integral y de calidad, alineada con los estándares internacionales.
Al completar exitosamente todos los requisitos, obtendrás tu Certificación Internacional de 200 horas, que te acredita para enseñar la metodología de Hatha Yoga de Karuna Tribu® en cualquier parte del mundo.
Certificado de participación: Si prefieres realizar el programa como un proceso personal, sin optar por la certificación profesional, podrás solicitar un Diploma de Participación.
Este reconocimiento es ideal si deseas vivir la formación como una experiencia de estudio y transformación interior, sin cumplir con los requisitos evaluativos ni asistenciales, requeridos para certificarte como facilitador(a).
¿Qué te llevas de esta experiencia?
Esta formación te ofrece un resultado concreto y poderoso: convertirte en una facilitadora de Hatha Yoga capaz de guiar clases seguras, inclusivas, fundamentadas y auténticas, mientras fortaleces tu práctica personal, tu presencia y tu conexión interna.
A nivel externo, lograrás:
Comprender las bases del Hatha Yoga: filosofía, anatomía, respiración, energía y metodología.
Diseñar y guiar clases completas, coherentes y diversas para diferentes cuerpos.
Utilizar un lenguaje claro, invitacional y sensible, desde un enfoque informado en trauma.
Enseñar con seguridad, confianza y fundamento, honrando tanto la tradición como las necesidades contemporáneas.
Desarrollar tu estilo y tu voz como facilitadora.
A nivel interno, integrarás:
Mayor claridad personal, presencia y autorregulación.
Conexión profunda con tu propósito y tu práctica.
Confianza en tu capacidad de sostener espacios humanos, sensibles y transformadores.
Un reenraizamiento en tu propio cuerpo, tu respiración y tu energía.
Practica y enseña yoga de manera consciente, con una base sólida que te respalda y te permite acompañar a otras personas de forma ética, segura y amorosa.
Crecerás no solo como facilitadora, sino como persona en su propio camino espiritual y de autoconocimiento.
Una formación para mujeres que desean integrar cuerpo, respiración, energía y conciencia en su propia práctica y en la de quienes acompañan,
guiando desde un lugar íntegro, sensible y humano.
Perfil de las participantes
Esta formación está abierta a todas las personas que sientan el llamado de profundizar en el camino del Yoga como práctica de vida, autoconocimiento y servicio.
A continuación, algunos perfiles que suelen resonar profundamente con este proceso:
Practicantes comprometidas con su camino personal.
Personas con una práctica constante de Yoga que desean comprender con mayor profundidad las posturas, su construcción y principios fundamentales, explorando el cuerpo físico, energético y espiritual como una unidad viva.
Futuras facilitadoras.
Practicantes de Yogāsana que sienten el llamado de comenzar a compartir el Yoga desde la integridad, la presencia y el respeto por su linaje y por cada cuerpo.
Profesoras y profesores en formación continua.
Docentes de Yoga que buscan fortalecer su base metodológica para ofrecer clases más inclusivas, sostenidas en la comprensión de la anatomía, la regulación del sistema nervioso y las técnicas tradicionales con una mirada contemporánea.
Acompañantes de procesos humanos y terapéuticos.
Personas que trabajan en áreas como la terapia, el coaching o la salud holística, y desean integrar el Yoga como una herramienta de conexión, contención y presencia.
Educadoras, guías de movimiento y bienestar.
Entrenadoras, fisioterapeutas o educadoras físicas que buscan expandir su mirada profesional hacia una comprensión más consciente, energética y espiritual del cuerpo y la respiración.
Mujeres en búsqueda de integración y ciclicidad.
Muchas de nuestras participantes son mujeres que desean entrelazar la práctica del Yoga con el Ayurveda, la sabiduría de lo femenino y la ciclicidad como camino de autoconocimiento, equilibrio y servicio.
Requisito recomendado:
Contar con una práctica personal constante de al menos 6 meses a 1 año previo a la formación. Esto asegura una base sólida que te permitirá aprovechar al máximo la experiencia de estudio, integración y transformación que recorreremos juntas.
Qué dicen quienes han vivido esta formación
Un programa para mujeres que desean profundizar en el yoga desde su verdad, integrar fundamento y presencia, y aprender a
guiar clases auténticas, inclusivas y transformadoras.
Nuestro equipo
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SHARON BRENES
Fundadora de Karuna Tribu.
Facilitadora Líder de tu Formación.
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TRISTANA I. VAZQUEZ
Facilitadora Invitada.
Facilitación Informada en Oncología.
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MARIANNE TRAUTEN
Facilitadora Invitada
Facilitación Informada en Trauma.
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![Una mujer cantando y tocando un instrumento musical en un escenario al aire libre.]()
KARIME NATALY HERNANDEZ
Facilitadora Invitada
Yoga con la Voz.
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KAROLINA GUEVARA
Facilitadora Invitada.
Técnicas y Retroalimentación.
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ÉRIKA ÁVILA.
Facilitadora Invitada.
Divinidad Femenina.
Inscripciones Abiertas
Asegura tu espacio.
INICIAMOS EL 4 DE FEBRERO DE 2026.
Inversión:
✅ Un único pago de $999 USD.
✅ Financiamiento de 6 cuotas mensuales de $166.50 USD.
El valor del plan de cuotas está disponible hasta el 31 de diciembre de 2025.
¡Comienza la cuenta regresiva!
Faltan solo:
