Formación de Yoga Restaurativo.
FORMATO 100% EN LÍNEA | 50 HORAS | AVALADO POR YOGA ALLIANCE®
Prácticas gentiles para el equilibrio y regulación del sistema nervioso, mente y emociones.
28 de julio al 29 de septiembre de 2025.
Asegura tu espacio
¡Iniciamos el 28 de julio!
Continúa navegando hacia abajo para conocer todos los detalles de esta formación.
Este programa de 50 horas está diseñado para quienes desean profundizar en una práctica de yoga más gentil, compasiva y restauradora, cultivando una conexión íntima con su ser interior desde la calma, la presencia y la ecuanimidad.
✓ Si sientes el llamado de tu corazón a sostener espacios de quietud y cuidado, y buscas herramientas para ofrecer prácticas que nutran el sistema nervioso y apoyen procesos de regulación y descanso profundo…
✓ Si deseas obtener una comprensión sólida y vivencial de las enseñanzas del Yoga Restaurativo para desarrollar una práctica personal profunda y duradera, en sintonía con tu cuerpo, tu mente y tu energía…
✓ Si eres facilitador/a de yoga y estás buscando integrar nuevas perspectivas y recursos que te permitan acompañar a otras personas desde un lugar de presencia, inclusión y seguridad…
Si te mueve la curiosidad de explorar cómo crear entornos más amables, informados en trauma, donde la quietud sea medicina y el descanso una vía de transformación…
Has llegado al lugar correcto.
Explora el regalo de la suavidad y el descanso, para cultivar y nutrir tu restauración y ecuanimidad.
Educación 100% virtual
La Formación de Yoga Restaurativo de Karuna Tribu® es accesible para todas las personas que deseen profundizar en el camino del Yoga desde cualquier parte del mundo, cultivando espacios de descanso, presencia y regulación desde una perspectiva consciente y compasiva.
Este programa en línea incluye encuentros semanales en vivo vía Zoom, junto con una robusta plataforma de educación virtual que ofrece lecciones grabadas, tutoriales, foros y propuestas de integración, conformando un currículum completo y vivencial de más de 50 horas.
Programa educativo en detalle:
Encuentros en vivo.
Sesiones semanales en vivo para integrar la metodología del Yoga Restaurativo, compartir en comunidad y profundizar en la experiencia a través de prácticas guiada.
Espacios íntimos de conexión, escucha presente y retroalimentación en los que cultivamos la confianza, el acompañamiento mutuo y una comprensión encarnada de los contenidos.
Tendremos también espacios de preguntas y respuestas para resolver dudas, explorar los desafíos que surjan en la práctica y afianzar tu camino como facilitador/a.
Horario de encuentros en vivo:
Todos los lunes, del 28 de julio al 29 de septiembre de 2025, de 5:00 p.m. a 7:00 p.m. (Hora de Costa Rica) → Convierte tu hora local aquí.
Clases prácticas y dinámicas de integración.
Sesiones prácticas de Yogāsana restaurativo, Prānāyāma y Mantra, con diferentes temáticas enfocadas en la quietud, la regulación del sistema nervioso y el cultivo de la presencia.
Metodología enraizada en las enseñanzas del Hatha Yoga, integrando la construcción de secuencias restaurativas desde la biomecánica, el uso consciente de apoyos y una mirada contemporánea informada en trauma.
Tutoriales detallados para acompañar tu práctica personal, con técnicas de respiración, posturas restaurativas, mantras y visualizaciones que apoyan la integración energética y emocional.
Dinámicas de integración para profundizar en tu autoconocimiento y sostener una práctica en coherencia con tu propio proceso y camino como facilitador/a.
Manual de estudio.
Manual completo en formato PDF con todos los contenidos teóricos y prácticos que conforman la metodología de Yoga Restaurativo de Karuna Tribu®.
Incluye técnicas esenciales de yogāsana y prānāyāma, acompañadas de fotografías, instrucciones claras, beneficios y precauciones para sostener una práctica segura, consciente y en sintonía con el sistema nervioso.
Contarás con plantillas para la planificación de clases, guías metodológicas y propuestas de integración que te permitirán aplicar lo aprendido tanto en tu práctica personal como en espacios que acompañes.
Además, a lo largo del programa recibirás textos complementarios para cada módulo, diseñados para enriquecer tu estudio independiente en la plataforma virtual y profundizar los temas abordados en las sesiones en vivo.
Dinámicas de retroalimentación personalizada.
Espacio íntimo y seguro para recibir acompañamiento cercano y amoroso durante todo el proceso.
Dinámicas grupales de retroalimentación, donde podrás compartir tus experiencias y recibir apoyo en la integración de la metodología.
Oportunidad de resolver dudas y afinar tus técnicas en un ambiente de confianza, mientras aprendes en comunidad.
Certificado Internacional.
Avalado por Karuna Tribu® y Yoga Alliance.
Al completar con éxito los requisitos y estándares de la formación durante las 10 semanas, recibirás un Diploma de Facilitador/a Certificado/a de 50 horas en Yoga Restaurativo por Karuna Tribu® y podrás ser parte de nuestro directorio internacional de facilitadores.
Si prefieres no realizar las horas prácticas ni las dinámicas evaluativas, puedes optar por un Certificado de Participación, ideal para quienes desean tomar la formación de forma personal y a su propio ritmo.
También podrás optar por el Certificado de Participación si decides no asistir a los encuentros en vivo y tomar la formación de forma completamente asincrónica.
Registro en Yoga Alliance: Al certificarte como facilitador/a, podrás registrar las 50 horas de la formación en la modalidad de Educación Continua en Yoga Alliance (YACEP).
Acceso anual a tu plataforma de estudio.
Disfruta de acceso ilimitado a la plataforma virtual durante un año, para que puedas repasar y practicar todas las clases y contenidos de tu formación.
Podrás volver a ver todas las clases de tu formación, tanto las grabaciones de las sesiones en vivo como los contenidos asincrónicos durante un año, a partir de la fecha de inicio de la formación.
Al finalizar ese año, tendrás acceso exclusivo a nuestra membresía “Centro de Estudio” por una inversión simbólica. En esta membresía, podrás acceder a las versiones más actualizadas del programa y a nuevos módulos y contenidos.
Descuebre el poder de la quietud y gentileza en tu cuerpo, de forma profunda y significativa.
¡Inscripciones abiertas!
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¡Inscripciones abiertas! 〰️
¡Asegura tu espacio!
Las inscripciones cierran el 28 de julio de 2025.
Inversión:
✅ Un pago de $444 USD.
✅ Financiamiento de 3 cuotas mensuales de $148 USD al inscribirte antes del 30 de junio de 2025.
¿Necesitas de un apoyo económico para hacer tu inscripción posible?
🌱 Postúlate por una beca de 25% de descuento.
Si sentís el llamado pero tu situación económica hoy no te lo permite, podés aplicar con toda honestidad a una de nuestras becas. Cuéntanos sobre tu situación económica y compromiso en cumplir de forma disciplinada y responsable con el proceso de la formación.
Reconecta con la sabiduría de tu cuerpo y descansa en el confort de naturaleza sagrada : la calma.
Contenido de estudio.
Una formación integral, compasiva y profundamente restauradora.
A lo largo de ocho módulos, nos sumergiremos en una síntesis coherente de sabiduría ancestral y enfoques contemporáneos, entretejiendo teoría, práctica y experiencia. Cada módulo está diseñado para conectarse con los demás y brindarte una base sólida, sensible y profunda para sostener tu práctica personal y compartirla con compasión, presencia y autenticidad.
Exploraremos:
Metodología de planificación y enseñanza de clases de Yoga Restaurativo con raíz en el Hatha Yoga clásico y un enfoque consciente del uso de apoyos, el ritmo y la pausa.
Anatomía energética del ser: Prāṇa, Chakras, Nāḍīs, Vāyus y Koshas como mapas sutiles para el equilibrio interno.
Fundamentos y técnicas esenciales de Yogāsana restaurativo, Prāṇāyāma, Mantra y Meditación, con enfoque en inclusión, adaptabilidad y sostenibilidad de la práctica.
Anatomía, fisiología y biomecánica aplicadas al Yoga Restaurativo, con énfasis en el sistema nervioso y su relación con la quietud y la regulación.
Introducción a la facilitación informada en trauma para crear espacios de seguridad, amabilidad y presencia.
Filosofía e historia del Yoga, con mirada crítica contemporánea y enfoque en la apreciación cultural.
El poder de la vibración: sánscrito, mantras y el uso consciente de la voz como herramienta de conexión y presencia.
Desarrollo profesional y ético, incluyendo prácticas de enseñanza, sostenibilidad y claridad en tu camino como guía.
Nuestra formación está avalada por Yoga Alliance® como 50 horas de Educación Continua (YACEP), lo que te permitirá sumar horas válidas para tu desarrollo profesional internacional como facilitador/a de yoga, además de enriquecer profundamente tu camino personal.
Metodología con raíces del Hatha Yoga, desde Rishikesh, India.
Uno de mis maestros, Yogrishi Vishvketu, es uno de los discípulos destacados del linaje Nath Shiv, quien ha llevado adelante la tradición del Hatha Yoga en la era moderna a través de su escuela, Akhanda Yoga.
A través del linaje Nath Shiv y las enseñanzas de Yogrishi Vishvketu, los practicantes del yoga tenemos acceso a una tradición milenaria que ha evolucionado para satisfacer las necesidades de la vida moderna, y que continúa siendo una fuente de inspiración y transformación espiritual para muchos.
Requisitos para la certificación.
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Es necesario tu compromiso para estar 100% presente e involucrarte de lleno en la formación, las sesiones y dinámicas prácticas, así como las evaluaciones que nos permitirán guiarte y formarte de manera profesional.
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Se espera que participes de cada clase en vivo y te involucres en las dinámicas a través de Zoom cuando corresponda, las cuales serán evaluadas por las profesoras a cargo.
Si no puedes asistir en vivo en determinadas fechas o sesiones, debes justificar tu ausencia con anticipación y comprometerte a ver la grabación antes de la próxima sesión para mantenerte al día con el programa.
Debes presentarte en al menos 80% de las clases del programa en vivo y participar de ellas.
No se extenderá el tiempo para la presentación de proyectos, y prácticas de integración.
Debes completar el programa durante la fecha indicada de inicio y finalización.
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Al ser ésta una formación profesional por Karuna Tribu® y avalada por Yoga Alliance, es sumamente importante que te inscribas a este programa con total consciencia y honestidad acerca del nivel de compromiso que conlleva. De otra manera, no nos será posible determinar si estás en capacidad para enseñar, y sin esta claridad no podríamos certificarte.
El formato virtual de estudio, conlleva tu compromiso en estar al día con el estudio de los contenidos asincrónicos, la práctica y repaso de contenidos, la realización participación en ejercicios y dinámicas de integración, así como presentación de proyectos y asignaciones.
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Además de las sesiones semanales en vivo, te invitamos a comprometerte a invertir aproximadamente 8 a 10 horas a la semana en estudio y práctica adicional de yoga, meditación, pranayama, planificación de clases y estudio de contenidos.
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Es importante contar con una buena conexión a internet, una computadora o dispositivo tipo tableta en buenas condiciones.
Es importante contar con una buena conexión a internet, una computadora o dispositivo tipo tableta en buenas condiciones.
En la medida de lo posible, prepara un espacio cómodo y adecuado para unirte a las sesiones, que te permita concentrarte e interactuar con tu cámara y micrófono encendidos diferentes momentos de la clase.
Te invitamos a navegar y familiarizarte con las plataformas virtuales y gratuitas: Zoom, Google Docs, Google Drive y Youtube.
Toma en cuenta que también puedes inscribirte y recibir un Diploma de Participación, en caso de que no te interese la Certificación de Profesor o Profesora avalados por Karuna Tribu® y Yoga Alliance®. Para ello, solamente debes completar el estudio de todos los contenidos a lo largo del año en que tienes acceso.
Profundiza en tu viaje hacia la conexión con tu ser interior desde la calma y ecuanimidad.
Tu guía en esta certificación
Las facilitadoras de Karuna Tribu son personas apasionadas por la práctica y enseñanza del yoga, con una visión de sensibilidad al trauma y la justicia social. Creemos en sostener espacios accesibles, inclusivos y compasivos para el conocimiento y la expansión del Yoga, la meditación y las prácticas para la autorealización.
SHARON BRENES.
Fundadora de Karuna Tribu®.
Facilitadora líder de tu formación.
Facilitadora de Yoga y Meditación con enfoque Informado en Trauma. Estratega de comunicación y desarrollo de negocios con propósito. Activista de Empatía y Comunicación no Violenta.
Registrada en Yoga Alliance, con las certificaciones 500 E-RYT (Experienced Registered 500 hr Yoga Teacher), RPYT (Registered Prenatal Yoga Teacher) y Trauma Informed Yoga Facilitator.
📍 San José, Costa Rica.
MARIANNE TRAUTEN.
Facilitadora invitada. Metodología y Facilitación Informada en Trauma.
Facilitadora de Yoga y Meditación con enfoque Informado en Trauma. Registrada en Yoga Alliance, con las certificaciones 200 E-RYT (Registered 200 hr Yoga Teacher) y Trauma Informed Yoga Facilitator.
Arquitecta. Terapeuta y Facilitadora Informada en Trauma. Constelaciones Familiares y Experiencia Somática.
📍 Perú - Alemania.
¿Qué opinan las personas sobre nuestra formación de Yoga Restaurativo?
Al unirte a Karuna Tribu, conectarás con una comunidad de personas de habla hispana de diferentes países y culturas, que comparten los mismos intereses y ganas de aprender y crecer que tú .
¡Inscripciones abiertas!
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¡Inscripciones abiertas! 〰️
¡Asegura tu espacio!
Las inscripciones cierran el 28 de julio de 2025.
Inversión:
✅ Un pago de $444 USD.
✅ Financiamiento de 4 cuotas mensuales de $111 USD al inscribirte antes del 31 de mayo de 2025.
Paquete especial:
Formación de Yoga Restaurativo + Formación de Meditación y Pranayama
✅ Un pago de $777 USD.
✅ Financiamiento de 4 cuotas mensuales de $194.5 USD al inscribirte antes del 31 de mayo de 2025.
¿Necesitas de un apoyo económico para hacer tu inscripción posible?
🌱 Postúlate por una beca de 25% de descuento.
Si sentís el llamado pero tu situación económica hoy no te lo permite, podés aplicar con toda honestidad a una de nuestras becas. Cuéntanos sobre tu situación económica y compromiso en cumplir de forma disciplinada y responsable con el proceso de la formación.