CHAKRA
SĀDHANĀ
Estudio y práctica de Kuṇḍalinī Clásico
Un camino de práctica y estudio para conocer tu cuerpo sutil desde la experiencia directa, con raíz en la tradición y acompañamiento responsable.
8 semanas · Linaje Ādi Nāth Śiv · Metodología Akhanda Yoga
DEL 7 DE ENERO AL 25 DE FEBRERO, 2027
Una práctica que se vive desde adentro.
Chakra Sādhanā es un programa de ocho semanas para estudiar y practicar el Kuṇḍalinī Yoga Clásico tal como se transmite en el linaje Ādi Nāth Śiv,
a través de la metodología de Yogrishi Vishvketu, fundador de Akhanda Yoga.
Este programa no se trata de acumular conceptos sobre los chakras.
Cada sesión te invita a practicar y a observar lo que sucede en tu cuerpo, tu respiración y tu mente, y desde ahí comprender e integrar.
Así las enseñanzas tradicionales del yoga dejan de ser teoría y se convierten en algo que vives y reconoces en ti.
Las raíces del Kuṇḍalinī Clásico
Conocerás el origen filosófico y tradicional del Kuṇḍalinī Yoga desde la mirada del tantra y de la tradición védica.
Explorarás cómo se equilibran dentro de ti la energía solar de Śiva y la energía lunar de Śakti.
Ese equilibrio prepara el terreno para que la energía se mueva con armonía.
Lo que vas a estudiar y practicar
El cuerpo sutil en profundidad, con sus chakras, nāḍīs, kośas y vāyus.
Cada chakra en detalle, con sus cualidades, mantras, mudrās y kriyās.
La filosofía que sostiene este conocimiento, desde las escrituras védicas y tántricas.
Prácticas en vivo de Kuṇḍalinī Clásico con āsanas dinámicas, kriyās y bandhas.
Prāṇāyāmas y meditaciones para equilibrar tu cuerpo físico y tu cuerpo sutil.
El uso del mantra y el sonido como herramientas de práctica.
Los arquetipos de cada chakra, con ejercicios de reflexión y escritura.
Herramientas para acompañarte en tu práctica de autocuidado y sanación
Conocerás las raíces del Kuṇḍalinī Clásico en el linaje Ādi Nāth Śiv y el mapa del cuerpo sutil, con sus cakras, nāḍīs, kośas y vāyus. Prepararemos juntos la base para las prácticas de las siguientes semanas.
MÓDULO 2
Mūlādhāra Chakra
Exploraremos el cakra de la raíz, vinculado al elemento tierra, la estabilidad y la sensación de seguridad. Practicaremos desde el arraigo para construir una base firme en el cuerpo.
MÓDULO 3
Svādhiṣṭhāna Chakra
Nos acercaremos al cakra del elemento agua, relacionado con las emociones, la creatividad y la capacidad de fluir. La práctica te invitará a habitar el movimiento con suavidad y escucha.
MÓDULO 4
Maṇipūra Chakra
Trabajaremos con el cakra del elemento fuego, asociado a la voluntad, la confianza y la transformación. Exploraremos cómo encender tu energía interna con equilibrio y propósito.
MÓDULO 5
Anāhata Chakra
Entraremos en el cakra del corazón, vinculado al elemento aire, la compasión y la conexión. La práctica abrirá espacio para relacionarte contigo y con otras personas desde la ternura.
MÓDULO 6
Viśuddha Chakra
Exploraremos el cakra de la garganta, relacionado con el elemento espacio, la expresión y la voz auténtica. A través del mantra y el sonido, practicaremos comunicar desde la verdad interna.
MÓDULO 7
Ājñā Chakra
Introducción al Kuṇḍalinī Clásico y al cuerpo sutil.
MÓDULO 1
Nos adentraremos en el cakra del entrecejo, asociado a la claridad, la percepción y la intuición. La meditación será la puerta para afinar tu mirada interior.
MÓDULO 8
Sahasrāra Chakra
Cerraremos el recorrido con el cakra de la corona, vinculado a la conexión con la conciencia y la unidad. Integraremos lo vivido en estas ocho semanas y daremos forma a tu sādhanā personal.
QUÉ INCLUYE CADA MÓDULO
Sesión en vivo
Encuentro virtual para abordar la teoría, filosofía y práctica en vivo de Kuṇḍalinī Clásico.
Audio de práctica guiada
Recursos de práctica de meditación específica para el módulo.
PDF de journaling y autoestudio
Lectura y preguntas de integración: autoconocimiento, observación real y autoestudio profundo de los arquetipos de cada chakra.
Tarjetas descargables
Ideas clave del módulo listas para para imprimir.
Lo que puede florecer en tí…
Una experiencia directa del Kuṇḍalinī Clásico como disciplina espiritual que nace del cuerpo.
Una práctica personal más sólida y consciente.
Mayor escucha de tu sabiduría interna y de tu intuición.
Una relación más humilde y cercana con la sabiduría ancestral del yoga.
Bases claras para compartir estas enseñanzas con integridad, si facilitas yoga..
Tu guía: Sharon Brenes.
Fundadora de Karuna Tribu® y creadora de la metodología Yoga con Empatía®.
E-RYT500, fundadora de Karuna Tribu®, profesora de Haṭha Yoga, meditación y facilitación informada en trauma desde hace más de una década. Guardiana de Círculos de Mujeres y Activista de Empatía.
Formada en Kuṇḍalinī Clásico bajo la metodología del Dr. Yogrishi Vishvketu, dentro del linaje Ādi Nāth Śiv.
Llevo más de una década acompañando procesos formativos, retiros y espacios de transformación. En ese camino he comprendido que las prácticas de Kuṇḍalinī tienen una gran fuerza, y que esa fuerza pide raíz, conocimiento y cuidado para integrarse de forma sana.
Chakra Sādhanā nace de ese compromiso. Aquí comparto lo que he recibido de mi maestro y lo que he integrado en años de práctica personal, para que puedas vivir estas enseñanzas con profundidad, respeto por la tradición y responsabilidad.
CHAKRA SĀDHANĀ
Del 7 de enero al 25 de febrero de 2027
Horario: jueves de 5:00 a 7:00 p. m. (hora de Costa Rica)
8 sesiones en vivo de 2 horas.
Contenidos asincrónicos y dinámicas personales cada semana.
Acceso a la plataforma virtual durante 6 meses, con las grabaciones y contenidos de integración.
Folleto y recursos PDF del programa.
Opción de certificado de educación continua de 16 horas.
¿Para quién es este programa?
Chakra Sādhanā está pensado para personas con una práctica comprometida y para quienes facilitan yoga y desean profundizar y actualizar su conocimiento para compartirlo con integridad.
Para que esta experiencia te acompañe de forma segura y puedas aprovecharla plenamente, te invitamos a llegar con:
Una práctica de yoga estable y constante.
Experiencia previa con prácticas de pranayama.
Conocimientos básicos de anatomía yóguica.
Disposición emocional para un trabajo introspectivo profundo.
Compromiso de practicar con disciplina en cada sesión.
Un programa de ocho semanas con sesiones en vivo cada jueves, prácticas de Kuṇḍalinī Clásico, contenidos asincrónicos y dinámicas personales para integrar lo vivido.
Del 7 de enero al 25 de febrero de 2027
Jueves de 5:00 a 7:00 p. m. (hora de Costa Rica)
INVERSIÓN: $216 USD
Plan de dos cuotas mensuales de $108
✓ 8 sesiones en vivo de 2 horas.
✓ Contenidos asincrónicos y dinámicas personales cada semana.
✓ Acceso a la plataforma virtual durante 6 meses, con las grabaciones y contenidos de integración.
✓ Folleto y recursos PDF del programa.
✓ Opción de certificado de educación continua de 16 horas.
Preguntas frecuentes
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Todas las sesiones quedan grabadas en la plataforma y tienes acceso durante 6 meses.
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Sí. Este programa trabaja con prácticas avanzadas como las retenciones de la respiración y las kriyās, por eso pedimos una práctica estable y conocimientos básicos del cuerpo sutil. Revisa la sección “¿Para quién es este programa?”.
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Nada. Los módulos se liberan automáticamente semana a semana, pero el acceso a todo el contenido se mantiene por 3 meses. Si una semana se complica, la siguiente retomas desde donde quedaste. No hay fechas límite ni presión de ritmo.
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No. Es un programa de conocimiento y práctica interna, no una formación certificada.
Sin embargo, puedes sumar 16 horas de educación continua al completar el curso en su totalidad.
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Sí. Chakra Sādhanā está pensado también para quienes facilitan yoga y desean profundizar y actualizar su conocimiento del cuerpo sutil para compartirlo con integridad.
Además, puedes optar por el certificado de educación continua de 16 horas.
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Al completar la compra recibirás un correo con tu acceso a la plataforma. . Los módulos se abriran en la fecha de inicio del curso y luego, automáticamente una vez por semana se liberarán los contenidos de cada módulo.
El contenido estará disponible desde cualquier dispositivo durante 6 meses.
¿Buscas una formación?
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200 horas | 100% en línea | encuentros virtuales en vivo
Un programa para mujeres que están listas para dejar de “solo practicar” y profundizar verdaderamente en el camino del yoga.
Que quieren integrar fundamento, ética y sensibilidad para facilitar clases auténticas, inclusivas y transformadoras, sosteniendo espacios donde cuerpo, respiración, energía y presencia se vuelven medicina para ellas y para quienes acompañan.
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para que puedan convertirse en facilitadoras de yoga prenatal, sensibles, confiadas y capaces de crear espacios íntimos, seguros y transformadores para mujeres en uno de los momentos más sagrados de la vida.
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y que puedan convertir el descanso en medicina, acompañar a otras personas a soltar la tensión, apoyar su sistema nervioso y reencontrarse con su verdad más suave y más poderosa.
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Un programa para mujeres que están listas para liberarse de la idea de “meditar bien” y comprender con claridad cómo funciona su mente y su respiración.
Mujeres que quieren transformar la autoexigencia en presencia y el silencio en un espacio de autenticidad, y así cultivar un poder interno sereno y real, para poder llevar esta claridad a su práctica, su vida y los espacios que sostienen.
