Regulación y presencia para futuras facilitadoras
Cultiva la raíz interna que te permitirá sostener espacios con estabilidad, claridad y corazón.
Un mini-curso de cuatro semanas con prácticas guiadas, recursos descargables y un Q&A en vivo. Diseñado para mujeres que sienten el llamado de facilitar y quieren hacerlo desde un lugar enraizado, regulado y auténtico.
$47 USD · ACCESO INMEDIATO · A TU RITMO
Hay algo que nadie te enseña antes de empezar a guiar.
No es la secuencia perfecta.
No es el vocabulario técnico.
No es saber todos los nombres en sánscrito.
Es esto:
Cómo estar presente con lo que está vivo en el espacio.
Cómo entrar a un espacio auténtico sin llevar el peso del día.
Cómo sostenerte a ti cuando estás sosteniendo a otros.
La mayoría de las futuras facilitadoras no dejan de guiar por falta de técnica.
Dejan de intentarlo porque no saben cómo manejar lo que ocurre adentro cuando están al frente.
Este mini-curso existe para eso.
Para que eso no te pase a ti.
Cuatro semanas para entrenar lo que más importa:
tu presencia.
Regulación y presencia para futuras facilitadoras es un mini-curso de cuatro módulos semanales diseñado como un entrenamiento interno real.
No es teoría. Es práctica que ocurre en el cuerpo, en la respiración y en la forma en que llegas a cualquier espacio que sostengas.
Cada semana incluye un video explicativo, una práctica de audio guiada, preguntas de journaling y recursos descargables.
Al finalizar el programa, un Q&A en vivo con Sharon para integrar, resolver dudas y cerrar el ciclo juntas.
Volver a tus necesidades internas.
MÓDULO 1
Aprende a escucharte antes de escuchar a otros. La herramienta de la pausa de tres preguntas. Pranayamas para equilibrar y calmar.
Microprácticas somáticas.
MÓDULO 2
Tu cuerpo como ancla. Cuatro microprácticas que puedes usar en cualquier momento: antes de entrar a un espacio, en medio de una clase, después de facilitar. Escaneo corporal y movimiento somático guiado.
Sostener la energía de una sala.
MÓDULO 3
La diferencia entre empatía y fusión emocional. Cómo leer un grupo sin dejarte llevar por él. El límite interno como acto de cuidado. Ritual de cierre energético.
Presencia encarnada antes de enseñar.
MÓDULO 4
El ritual de aterrizaje completo pre-facilitación. Cómo construir tu propia rutina de preparación. El Sankalpa como herramienta de intención. La práctica más extensa y completa del curso.
QUÉ INCLUYE CADA MÓDULO
Video explicativo
Una clase impartida por Sharon desarrollando el tema con ejemplos concretos.
Audio de práctica guiada
Recursos de práctica somática, pranayama o meditación específica para el módulo.
PDF de journaling y autoestudio
Preguntas de integración: autoconocimiento, práctica real y autoestudio profundo.
Tarjetas descargables
Ideas clave del módulo listas para para imprimir
Este mini-curso es para ti si…
✓ Sientes el llamado de guiar pero quieres tener bases internas sólidas antes.
✓ Quieres acompañar a otras personas sin agotarte ni perderte en el proceso.
✓ Deseas regularte mejor antes de entrar a formaciones más largas.
✓ Ya escuchaste la audio-serie y quieres dar el siguiente paso práctico.
✓ Quieres herramientas concretas que puedas empezar a usar de inmediato.
NO ES PARA TI SI…
✗ Buscas una formación certificada (para eso están nuestras formaciones de 35 a 200 horas).
✗ Quieres aprender secuencias, anatomía o metodología de yoga específica.
✗ Esperas resultados sin practicar: este mini-curso requiere participación real.
Tu guía: Sharon Brenes.
Fundadora de Karuna Tribu® y creadora de la metodología Yoga con Empatía®.
E-RYT500, fundadora de Karuna Tribu®, profesora de Hatha Yoga, meditación y facilitación informada en trauma desde hace más de una década. Guardiana de Círculos de Mujeres y Activista de Empatía.
Llevo más de una década acompañando procesos formativos, retiros y espacios de transformación para mujeres de todo el mundo.
He visto de cerca lo que ocurre cuando una facilitadora entra a un espacio sin regulación interna, sin presencia real, sin herramientas para sostenerse. Y he visto también la diferencia que hace cuando sí las tiene.
Este mini-curso es el entrenamiento que desearía haber tenido cuando empecé.
Todo lo que aquí encontrarás viene de años de práctica personal, formación continua y acompañamiento real a mujeres que hoy guían desde un lugar más estable, más honesto y más humano.
Regulación y presencia para futuras facilitadoras
100% online Accedes desde cualquier dispositivo, en cualquier lugar
4 semanas de contenido Un módulo por semana, liberado automáticamente
A tu ritmo Acceso por 6 meses para que puedas volver cuando lo necesites
Q&A en vivo Un encuentro grupal con Sharon para integrar y cerrar
Recursos descargables Tarjetas, PDFs de journaling y prácticas para cada módulo
Un mini-curso de cuatro semanas con prácticas guiadas, recursos descargables y un Q&A en vivo.
Diseñado para mujeres que sienten el llamado de facilitar y quieren hacerlo desde un lugar enraizado, regulado y auténtico.
INVERSIÓN: $47 USD
Pago único. Acceso inmediato. Sin cuotas.
✓ Módulo de bienvenida y orientación.
✓ 4 módulos semanales con video, audio de práctica y recursos.
✓ PDF de journaling para integrar cada módulo.
✓ Tarjetas descargables con herramientas por módulo.
✓ Q&A en vivo con Sharon.
✓ Acceso a la plataforma por 6 meses.
Preguntas frecuentes
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No es obligatorio, pero sí recomendable. La audio-serie y el mini-curso están diseñados para complementarse: la serie despierta la visión, el mini-curso entrena la práctica. Si llegas directamente al mini-curso sin haber escuchado los audios, no hay ningún problema, el Módulo 0 de bienvenida te orienta desde cero.
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No. Este mini-curso está diseñado como punto de partida, no como continuación de algo. No necesitas haber guiado ningún espacio antes ni tener una práctica establecida. Lo único que necesitas es disposición para trabajar desde adentro.
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Nada. Los módulos se liberan automáticamente semana a semana, pero el acceso a todo el contenido se mantiene por 6 meses. Si una semana se complica, la siguiente retomas desde donde quedaste. No hay fechas límite ni presión de ritmo.
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No. Es un espacio opcional pero muy valioso para integrar lo trabajado, hacer preguntas directamente a Sharon y cerrar el ciclo con el grupo. Si no puedes asistir, el Q&A queda grabado y disponible en la plataforma. También puedes enviar tus preguntas por escrito antes del encuentro.
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No. Es un entrenamiento interno de base, no una formación certificada. Si buscas certificación, las formaciones de Karuna Tribu de 35, 50, 85 o 200 horas son el paso natural después de este mini-curso.
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Sí. Aunque el mini-curso está pensado para futuras facilitadoras, las herramientas de regulación, presencia encarnada y manejo energético son valiosas en cualquier etapa del camino. Muchas profesoras con años de experiencia encuentran en este trabajo una profundización de su práctica interna.
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Al completar la compra recibirás un correo con tu acceso a la plataforma. Desde ahí podrás ver el Módulo de Bienvenida de inmediato. Los módulos siguientes se liberarán automáticamente una vez por semana. El contenido está disponible desde cualquier dispositivo.
¿Buscas una formación?
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![Formación para facilitadore de Hatha Yoga]()
200 horas | 100% en línea | encuentros virtuales en vivo
Un programa para mujeres que están listas para dejar de “solo practicar” y profundizar verdaderamente en el camino del yoga.
Que quieren integrar fundamento, ética y sensibilidad para facilitar clases auténticas, inclusivas y transformadoras, sosteniendo espacios donde cuerpo, respiración, energía y presencia se vuelven medicina para ellas y para quienes acompañan.
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![Formación para facilitadores de Yoga Prenatal y Nacimiento Consciente]()
85 horas | 100% en línea | encuentros virtuales en vivo
Un programa para mujeres que desean acompañar la maternidad desde un lugar más consciente, respetuoso y humano, que quieren integrar herramientas seguras, honrar la autonomía del cuerpo gestante y sostener sin invadir
para que puedan convertirse en facilitadoras de yoga prenatal, sensibles, confiadas y capaces de crear espacios íntimos, seguros y transformadores para mujeres en uno de los momentos más sagrados de la vida.
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![Formación para Facilitadores de Yoga Restaurativo]()
50 horas | 100% en línea | encuentros virtuales en vivo
Un programa para mujeres que sienten el llamado a salir de la prisa, volver a su ritmo interno y aprender a sostener desde la ternura y la presencia, para profundizar en el arte de crear espacios de yoga restaurativo seguros y sensibles,
y que puedan convertir el descanso en medicina, acompañar a otras personas a soltar la tensión, apoyar su sistema nervioso y reencontrarse con su verdad más suave y más poderosa.
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![Formación para facilitadores de Meditación y Pranayama]()
35 horas | 100% en línea | encuentros virtuales en vivo
Un programa para mujeres que están listas para liberarse de la idea de “meditar bien” y comprender con claridad cómo funciona su mente y su respiración.
Mujeres que quieren transformar la autoexigencia en presencia y el silencio en un espacio de autenticidad, y así cultivar un poder interno sereno y real, para poder llevar esta claridad a su práctica, su vida y los espacios que sostienen.
